② 带子洗净，鱼肉洗净切片。

　　③ 中虾、带子及鱼肉加腌料拌匀，放入烧水中略烫一下后放置一旁备用。

　　④ 羊角豆洗净，番茄去皮切件。

　　⑤ 下2汤匙油爆香干葱茸及咖喱汁，加入清水煮滚后，放入全部材料及调味料，煮至再滚即成。——咖喱海鲜锅菜Jia12.com